不放油的照烧鸡腿

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难易程度:★★

所需锅具:不粘平底锅 用料   鸡腿(琵琶腿) 6只 姜 1块 姜粉 3克 大蒜 1头(整个) 厨邦美味鲜生抽酱油 30毫升 料酒 50毫升 白糖 8克 蜂蜜 30克 白芝麻 10克 西蓝花 5朵(装饰用,可不准备) 不放油的照烧鸡腿的做法  

准备材料。6个鸡腿是不是有点多?是的,但我家人多

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