红豆黑米美颜粥 祛湿排毒养颜粥

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所谓红豆养颜粥,其实是四红粥演变过来的,“四红粥”留着交稿,只好把她的姐妹搬出来! 

这道粥的主料是红豆和黑米! 

吃了半辈子红豆,很多人都不一定知道红豆都有啥营养?有人用红豆寄托相思,有人用红豆寄托长寿的愿望,有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...

用料  

红豆50克

黑米50克

花生20克

红枣10粒

红糖适量

红豆黑米美颜粥的做法  

准备所有材料

红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)

除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

一个小时候后调入红糖即可

来源:下厨房                                                          时间:2012-03-23

祛湿排毒

用料  

薏米100

红豆100

上药一小根

水适量

祛湿排毒养颜粥的做法  

将红小豆和薏米清泡四个小时左右

泡好的薏米红小豆倒入沸水中煮,煮开后放入切好的山药继续煮

煮到黏稠为止,味道美味还祛湿美容养颜!

来源:下厨房                                                          时间:2015-03-28

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