山药薏米芡实粥〖豆浆机/破壁机版〗

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山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。但这个粥煮出来味道并不是很好,那不如用豆浆机打成糊糊吃好了。

山药薏米芡实粥~补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

用料  

用料:

铁棍山药一节(120克)

薏米30克

芡实30克

清水800ml

冰糖(也可不放)适量

山药薏米芡实粥〖豆浆机/破壁机版〗的做法  

称量材料,薏米选褐色一点的,据说比白色薏米祛湿效果好。淮山去皮,切块。

薏米,芡实头一天晚上泡水,至少泡10小时以上,隔天再煮。

将淮山和泡好的薏米,芡实放入豆浆机,加清水到最低水位线,按下“五谷豆浆”键,20分钟后就煮好了,是糊糊,非常方便!吃之前加点糖。

也可以将薏米,芡实先煮熟,再放入破壁机打成糊糊。早餐吃也不错!健脾养胃祛湿。

小贴士

山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而能直接供给我们气血的良药美食。

功效

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

四:益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

来源:下厨房                                                                           时间:2018-05-30 

山药薏米芡实粥禁忌

山药薏米芡实粥就是由山药、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材,但是,山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。很多人无福消受这款山药薏米芡实粥的。山药薏米芡实粥禁忌有哪些呢?下面就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粥禁忌有一下几点:

1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥,就会容易导致胸闷不适,只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥,就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用,津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒,脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

山药薏米芡实粥不是适合所有人群的,具有一定的禁忌。所以,人们在喝粥的时候,也要根据自己额体质来做出相应的抉择,以免造成身体的不适。健康是革命的本钱,人一定要注重自己的健康。

山药薏米芡实粥的做法

山药薏米芡实粥的功效有补充气血、调和脾胃等功效,而且山药薏米芡实粥很美味,很多人都喜欢吃,为了更方便地吃到山药薏米芡实粥,最好的办法就是自己学会做山药薏米芡实粥,究竟要怎么做才能做出美味的山药薏米芡实粥呢?下面就由我们一起来学会做山药薏米芡实粥吧。

山药薏米芡实粥的做法简单,尽管你在烹饪方面毫无基础,也是能煮出美味的山药薏米芡实粥的,只要按照以下方法步骤进行:

1、准备好食材。需要的食材有糯米、薏仁、芡实、山药和冰糖。

2、把芡实、薏仁和糯米淘洗干净,然后用清水浸泡2个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药薏米芡实粥就是那么的简单,只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了,在家做特别方便,可以边看电视边做。

山药薏米芡实粥的功效

只要是食物,大家都会关注它的形态、口感,更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实粥,我们最关注的就是山药薏米芡实粥的功效了。那么你们知道山药薏米芡实粥的功效了吗?接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粥由山药、薏米和芡实三种食材构成的一款粥。山药有滋阴养身的功效,含有丰富多糖,长吃山药,可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用,治疗久泻不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命,增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效:

1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子,山药薏米芡实含有较多淀粉,可以补充能量。

2、山药薏米芡实粥可以美容养颜,增长精神。保持身体健康,少生病。

3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。

山药薏米芡实粥不但功效多,而且还很美味。那么好的美食,我相信大家都爱吃,都喜欢吃。

山药薏米芡实粥的适宜人群

很多食物有相冲,相冲的食物不能一起进食。同时很多症状也要求忌口,例如感冒了就不能吃鸡肉,要多喝水。那么山药薏米芡实适合什么样的人吃?什么样的人不能吃。下面就由我们一起来了解一下吧。

从山药薏米芡实粥的功效来说,山药薏米芡实适合以下人群食用:

1、山药薏米芡实粥适宜平日有水肿且尿又少的人食用。对于这样的人可单用山药薏米粥。

2、山药薏米芡实粥适宜平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人食用,可用山药芡实粥。

3、山药薏米芡实粥适宜老人偏重补脾肺的人食用。

4、山药薏米芡实粥适宜偏重补肾阴的人食用。

山药薏米芡实不适合以下人群食用:

1、山药薏米芡实粥不适宜体内浊气太多的人食用。

2、山药薏米芡实粥不适宜肝火太旺的人食用。

3、山药薏米芡实粥不适宜淤血阻滞的人食用。

山药薏米芡实粥虽然营养价值高又美味,但是山药薏米芡实粥并不是适合所有人群的。有些人适合吃,吃了很有好处。有些人不适合吃,吃了就会生病之类的。所以大家要根据自己的体质进行进食,以免造成对身体的伤害。只要健康的饮食,才能有健康的身体。

来源:妈妈网                                                                           时间: 2019年5月22日

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