原来红枣还有这么多的做法,以后再也不用担心怎么吃了

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今天说的这个食材太棒了,算得上人人必备的,它就是红枣。它属于性温甘甜的,而且营养价值非常高,每天食用还能达到健胃益脾、补血补气的功效,而且有老人说:“一天食三枣,容颜不显老”。这么好的食材用来做我们日常的滋补食品在适合不过了。

那红枣用不同的做法、不同的搭配,又会有哪些神奇的功效呢?

枣子蒸熟:这个方法适合患有哮喘病的人,日常食用可以缓解症状。因为中医认为,红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。一般家里在蒸馒头的时候会适量的放一些红枣,这样做的方法很棒,没做过的可以尝试一下哦!

红枣泡茶:这样可以起到补气护嗓的作用。如果把红枣晒干以后,再加入适量的桂圆等食材,可以有效的治疗胃病等,还能补血补气,可以说是经常用嗓子的人福音。

红枣熬汤:用红枣来熬汤,简直是聪明人的做法,尤其是用它来和银耳搭配,可以很好的治疗患有疾病的人。而且对于咳嗽也有很大的帮助哦!主要是它的口感也是很棒的,所以值得推荐。

红枣煮蛋:用红枣和桂圆煮红糖水,到枣烂、桂圆绵时,再打入鸡蛋;继续用小火熬熟鸡蛋。等到鸡蛋熟时即可食用。这样可以有很好的补血作用,还能使煮出来的鸡蛋口感更佳丰富,更加滋补。

红枣泡酒:因为红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物,所以更容易在酒中溶出。而且还能达到软化血管的作用,简直是爱喝酒的人福音啊。还能清理血管,让你健康每一天!

木耳红枣瘦肉汤的制作方法

那接下里小编就要给大家介绍一款好喝的汤了,营养有多丰富就不多说了哦,让我们先来准备制作它需要用到的食材:干木耳、瘦猪肉、红枣、盐。接下来将买来的木耳用水泡发,之后再用清水洗干净,之后将其切开。再将买来的瘦猪肉洗干净后切成片状,并用热水将其焯一下。然后再在锅中倒入适量的清水,水开以后,将备好的木耳和红枣放入锅中进行煮沸。最后再放入备好的瘦猪肉,煮至肉熟,再放入少许的盐进行调味即可。

这么有营养的食物你有什么理由拒绝呢?尤其是爱漂亮的你,千万不要把红枣拒之门外哦!那此文章到这里就结束了,喜欢的朋友记得点赞与分享哦!

来源:百家号                                                             时间:2018-11-25

中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效也不一样,下面就推荐红枣功效翻倍的12种搭配吃法。

一、枣子蒸熟,预防哮喘

春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到预防哮喘的作用。尤其是年龄大的哮喘病人,可每天坚持吃蒸熟的枣子。一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

二、红枣泡茶,补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、红枣熬汤,止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖20克(依口味添减)。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可食用。

四、红枣煮蛋,补血养颜红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵软时,打只鸡蛋。继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。五、红枣熬粥,安神助眠当女性有躁郁不安、心神不宁等症状时,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。 若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。六、红枣泡酒,血管通畅红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定保健效果。

七、红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。枣皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,最好将其掰开再冲泡。

八、大枣煮水,强健脾胃将大枣掰开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

九、大枣煮饭,延年益寿参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此食用,能够补气养胃,延年益寿。如体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。十、红枣蒸木耳,驻颜祛斑红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发洗净。放入碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦。

十一、红枣蜂蜜膏,助睡宜眠准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。如果晚上入睡难,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。十二、红枣泡生姜,养胃安神准备半斤红枣和生姜,将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,就有养血、健胃、安神的功效。(遵医嘱)

来源:新浪                                                             时间:2018年03月15日

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