吃木瓜牛奶的好处是什么?

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木瓜和牛奶都是日常生活中十分常见的食物,木瓜口感甘甜,果肉肥厚,果汁也很多,经常食用木瓜可以达到美容养颜的功效,尤其是具有丰胸的功效,深受女性的喜爱,而牛奶是富含多种蛋白质的食物,也富含很高的钙质,和木瓜搭配有很好的滋补效果。

木瓜牛奶的功效

木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收,因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A,可以有效的防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽,长期食用有助于新陈代谢。

木瓜牛奶的功效—抗疫杀虫、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比较多,具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效,因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用,可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、减缓骨质流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收,而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效

木瓜牛奶的制作方法

材料:木瓜、牛奶、冰糖

制作方法:

1、将木瓜洗净切块,把木瓜籽清理干净,削去内里瓤比较好。

2、锅放入清水、木瓜、冰糖,用中小火煮开,然后揭盖继续煮,直到只剩下适量糖水的时候倒入牛奶没过木瓜,用小火煮开即可食用。


来源: 大众养生网     时间:2017-08-25  

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