美容小窍门 这4个小窍门简单又有效

  • 时间:
  • 浏览:13
  • 来源:爱自媒

在我们日常生活中,美容的方法是五花八门的,那你知道美容的小窍门有哪些吗?生活中有哪些必喝的美容汤呢,想要有效的起到美容养颜的效果的话,吃什么食物才好呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

美容小窍门

1、注重饮食调理

当人体内缺乏维生素的时候,皮肤就会变得非常干燥,在饮食上,我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少,而是会吃很多的肉类,这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素,因而变得干燥粗糙。

因此,在饮食上,美眉们需要多挑一些新鲜的果蔬来吃,为皮肤补充维生素,同时,少吃辛辣刺激的食物,例如葱、蒜、酒、浓茶、咖啡等等,都不利于皮肤的保养。此外,在干燥的冬季,一定要多喝水,令皮肤内部水分充足,在表皮才会呈现出水润的不干燥状态。

2、去角质要适宜

在任何季节,肌肤都需要去角质保养护理,而在冬季,去角质护理需要适度适宜,次数要相对减少一些,每隔两三个星期去一次角质即可,在去角质产品的选择上,可选择纯天然成分的、不具有磨砂性质的产品,以免肌肤受损。去角质的次数减少了,敷面膜的频率可以增加,来提升肌肤的水润度。

3、多喝养生茶

养生美容小常识,除了要在饮食方面注意之外,也可以多喝一些养生茶,这样不仅能够很好的温暖身体,同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶,连续服用一个月之后,你会发现皮肤变得越来越白嫩,脸上的黑斑也有了明显的淡化。

4、要适量的运动

运动不仅能够很好的提高身体抵抗力,同时也具有美容的作用。冬季运动可以选择散步、慢跑、爬山等,这样不仅能够令我们的身体呼吸新鲜空气,同时通过排汗的方式令身体排出多余的废弃物以及毒素,这样肌肤也会变得红润有光泽。

必喝的美容汤

1、山药猪蹄丰胸汤

材料:600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙。

做法:红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

功效:丰胸润肤、补气。

1111111111111111111111

山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

2、木瓜鲑鱼头汤

青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可。

功效:瘦身、养颜美白、淡斑。

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

美容吃什么食物

1、西红柿

西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质,具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。

2、菠菜

在蔬菜界,菠菜是赫赫有名的补血的蔬菜,柏操中含有大量的铁元素,这些元素进入人体后,可以及时的帮我们补血,还能有效的预防癌症的发生。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。

3、红枣

在日常是中,红枣也是比较常见的,许多人也都喜欢吃红枣,也有人喜欢用红枣泡茶喝,红枣是女性美容养颜的佳品。很多人都爱吃。在红枣的营养成分中含有大量的维生素,经常食用可以达到美容养颜的功效。

4、枸杞

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

结语:通过文章我们了解到,原来美容还有这么多简单的小窍门,想要美容养颜的朋友可以根据文章中提供的做法进行尝试,另外在平时多吃些红枣、蔬菜、枸杞等食物也可以起到很好的美容的效果

猜你喜欢

腰间盘突出不要慌,一个有效治疗好方法,用一个好一个!!

如果和疾病对战,真的能和游戏里面一样,失败了还能重新开始就好了,可是现实生活终究和虚拟的游戏是不同的,面对腰间盘突出问题,在治疗的过程中我们可能被弄的遍体鳞伤,但是还不得不继续寻找着腰间盘突出的治疗方法,希望能知道,腰间盘突出要怎么治才能好,才能真正的结束痛苦的生活。那么腰间盘突出又有哪些好的治疗方法呢

2019-08-23

女人也分泌雄性激素,一旦分泌过多会长出这种东西,简直太可怕了

当然女人长胡子是不正常的,唇毛是体毛的一种,男人体毛重视因为身体内分泌雄性激素,很多人认为女人体内分泌的是雌性激素,不分泌雄性激素,其实这是不对的,女性体内分泌的雄性激素只是偏少而已,而女人长胡子最为主要的原因是身体内的雄性激素分泌偏多。

2019-08-23

腰椎退行性改变是什么?经常看到这个词语却不知道是怎么回事

是不是很好奇,在腰椎核磁共振时候,经常会发现腰椎退行性变和腰椎间盘突出在报告结果中出现,这究竟是不是写的同一个问题呢?科普给你……

2019-08-23

烤箱做南瓜饼(南瓜饼的做法)

冰箱里剩下一个小小的南瓜,看见它又嘴馋了,做什么好呢?以前的南瓜饼都是蒸的,今天想用这小南瓜试一下烤箱版的,哈哈哈,好~就这样愉快的决定了!新品上市,口感很好,很清甜,小南瓜就

2019-08-23