宝宝腹泻能吃什么,不能吃什么?大部分家长弄反了

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宝宝腹泻是一种很常见的情况,相信妈妈们都遇到过。

如果是大人腹泻,通常自己就熬过去了,但是宝宝本身肠胃功能就比较脆弱,腹泻起来可能会很严重,世卫组织WHO曾指出腹泻是5岁以下孩子死亡的第二大原因。是不是还挺可怕的?

对于宝宝腹泻这件事,家长的正确喂养和悉心护理非常重要。要是家长的护理方式错了,那就是把宝宝置于危险之中。可糕妈发现很多妈妈其实不知道应该怎么呵护腹泻的宝宝,甚至在宝宝腹泻期间只给喝白粥。

那今天咱就来讲一讲,宝宝腹泻时,大家最容易中招的误区,以及腹泻的时候怎么吃才是对宝宝好。

大便很稀就是腹泻?

宝宝的便便通常都会比大人的稀一些,尤其是母乳喂养时,偶尔一两次比较稀,且宝宝精神好,身体没有任何不适,喝奶也很正常的话,那就不用在意。

如果宝宝便便突然特别水、量特别大(有时可能会溢出纸尿裤),次数也明显增多,甚至还有呕吐、腹胀、发热、易哭闹、精神疲软等症状,那往往就是真的腹泻了。

宝宝腹泻的原因多为两大类——感染性腹泻(比如病毒、细菌、真菌、寄生虫)和非感染性腹泻(比如食物不耐受、过敏等)。

感染性腹泻中常见的为病毒性和细菌性。对宝宝来说,前者更为普遍,比如常见的诺如病毒、轮状病毒、腺病毒等感染。此种腹泻往往来势汹汹。

食物不耐受or过敏引起的,最典型的就是乳糖不耐受、蛋白过敏。

一般的腹泻可以在家里护理,但是宝宝出现以下情况就需要去医院了:

1.粪便里有血丝,可能存在细菌感染,或是胃肠道出了问题,比如肠粘膜受损严重。

2.存在频繁的呕吐情况,或呕吐物中有红色血丝或咖啡色物质;

3.宝宝脱水严重症状明显(明显口渴,尿量少、眼泪少、眼窝凹陷、囟门凹陷、甚至精神差等)。

4.伴有发烧39℃以上。

5.急性腹泻超过2天症状没有好转、甚至更严重。

6.小于6个月的宝宝以及早产儿,腹泻后建议及时就医哦。

一腹泻就吃止泻药、打抗生素?

宝宝腹泻了要赶紧吃止泻药、抗生素?亲爱的,别胡来呀!

吃抗生素?

抗生素针对的是细菌啊,如果是病毒性的感染,用了也白用,小心滥用抗生素反而破坏肠道菌群平衡,加重腹泻。即使真的是细菌性感染,也一般是比较严重的情况下,在医生指导下用抗生素。

吃止泻药?

讲真,大部分的感染性腹泻(不管是细菌还是病毒),都是可以靠宝宝自身慢慢恢复过来的(一般一周内痊愈)。腹泻本身也是一种自我保护行为,帮助排出病原体和毒素,一味止泻可能反而不利于身体中病菌的清除哦。

你们最应该做的是这个:

当宝宝腹泻时,最最最最最重要的是防脱水、防脱水、防脱水。

腹泻次数多了,加上进食量少,容易脱水,症状如小便少、眼窝或囟门凹陷、皮肤干燥、哭时泪少等。再严重些,会引起电解质平衡失调,甚至休克、死亡。

所以补水、补电解质是真的非常非常重要了,但是也不能随便乱补,比如用什么运动饮料

世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)都推荐给腹泻宝宝使用口服补液盐(III)。严重的可能需要带孩子去医院进行静脉补液。

另外,WHO建议给急性腹泻的孩子补充适量的锌,也有助于缓解症状。

腹泻期间让宝宝禁食,或吃白粥喝米汤?

当宝宝拉肚子时,有些妈妈觉得,宝宝吃了进去又要拉出来了,腹泻就止不住了,所以腹泻期间就不给宝宝吃东西,或者吃点清淡的米糊、米汤、白粥之类的。

打住,这是在坑娃。

事实上,限制饮食或者只给予米糊、白粥、米汤,并不会缩短宝宝的病程,反而不利于宝宝的胃肠道功能恢复。毕竟这些食物都没啥营养啊,不在生病时好好补充营养,身体哪还有力气去战斗?

不过,腹泻早期,如果宝宝状态不好,比如呕吐,可以禁食1-2小时再重新尝试喂养。如果不吐了,就可以少量多餐的吃,并且要吃的丰富呢。

对于各个阶段的腹泻宝宝,我们的饮食建议是:

●纯母乳喂养:

不要停,继续喂,可能需要增加哺喂次数及单次喂养的时间以补充流失的水分。母乳中本身还含一些有益成分,帮助宝宝赶走坏蛋,修复肠道。

(如果腹泻时间超过1周没有好转,可以转用无乳糖或低乳糖配方奶喂养。病症好转以后再继续母乳喂养。)

●配方奶喂养:

可以换无乳糖或低乳糖配方奶喂养。腹泻好转后,再逐步过渡回普通配方奶。

●添加辅食:

宝宝可以继续吃曾经吃过的日常食物,比如谷物、瘦肉、鱼虾、蛋、奶、果蔬……大多数辅食都可以继续放心吃的。

如果进食量减少了,可增加喂养次数。另外,在做法上可以做些适当调整,比如——

把辅食做的比平时更细腻一些。可以把肉做成肉泥、肉丸;做一碗含肉、蔬菜的粥,好消化,营养还不赖;也可以做块头小一点的面片。更多适合生病时吃的辅食戳下面:

腹泻期间,这些食物要避开:

X 高油食物,如肥肉、炸鸡、薯片等。(包括牛油果、榴莲这类含油较多的水果。)

X 高糖食物,如果汁、糕点、饼干、糖果等。

X 富含膳食纤维、促肠道蠕动、易产气的果蔬,如西梅、山楂、枣、西蓝花、豆类、玉米等。

X 含乳糖的乳制品,比如纯牛奶(普通配方奶)、奶油、炼乳,或其他含牛奶成分的食物。(因为腹泻可能会引起乳糖不耐受,可以吃低或无乳糖的乳制品,比如舒化奶、酸奶等)

说了这么多,希望你们家宝宝腹泻时,你们不会再慌乱、再“乱投医”,而是给予宝宝正确的护理方式,淡定的陪宝宝度过这一段不舒服的日子哦。

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