孕妇不可以吃方便面?看完答案,多数准妈妈放心了

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文|淘妈

在民间,关于怀孕有很多的禁忌,这不能做,那不能吃,就是害怕对胎儿造成不好的影响。尤其是在饮食上,很多孕妇平时喜欢吃的食物,在孕期动都不敢动。其实较为有争议的就是方便面,有人说孕妇吃方便面没什么影响,也有人说孕妇千万不要吃方便面。那孕妇到底能吃方便面吗?我们听听医生是怎么说的。

孕妇能吃方便面吗?

大多数人认为孕妇不可以吃方便面的,不光是孕妇,就是普通人平时也最好少吃方便面。这主要是考虑到方便面没有什么营养,还有各种添加剂,面饼中的油脂含量也很高。但是医生却指出,其实孕妇是可以适当的吃方便面的,偶尔吃一两次,解解瘾,不要经常吃、不要多吃是没有影响的。那医生为什么会给出这样的答案呢?我们可以从这3方面来进行分析。

1. 方便面有添加剂

其实在我们的日常生活中,只要是经过加工的食品,基本上都含有添加剂。但是只要这些食品中的添加剂是国家允许的,而且添加的剂量没有超过国家规定的标准,那就不会对人体有伤害。所以我们平时也没必要一听到添加剂就很恐惧,像方便面,在孕期偶尔吃一两次是不会对孕妇和胎儿造成伤害的。

2. 方便面没有营养

在多数人的观念里都觉得,方便面是没有营养的食物,其实这是一种误解。方便面的主要原料也是面粉,所以像蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等等这些人体所需的营养,方便面中也基本都有了。也有专家指出,方便面的营养其实并不比面包的少。再说了现在的泡面中都有脱水蔬菜包,这些脱水蔬菜也是可以提供营养的,只不过是量少一些。

图片均来自网络

3. 方便面含有大量油脂

市面上大多数的方便面都是油炸食品,在用清水煮面的时候,我们可以看到水面上会浮着一层油。方便面中的油脂含量确实不低,但是孕妇在煮面的时候,可以把煮面的水倒掉,然后再换水煮。在煮的时候也可以不放调料包,自己进行调味。同时可以在里面加蔬菜、鸡蛋等食物。

你在孕期吃过方便面吗?

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