你是肾阳虚还是肾阴虚?这几个症状一比对就知!

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肾虚是我们广泛知道的一个词,但是它看不见摸不着,你是如何知道自己肾虚了呢,对于肾虚,我们又可以做些什么来缓解下症状呢?如果你对这些了解不深,那么很容易掉进调理误区。

了解肾的含义,方能理解肾虚

中医认为,肾是人体的主水器官,它主要掌管着人体的精华,而肾脏的阴阳平衡是其功能正常运维的基础,如果因为一些原因导致阴阳失衡,肾虚就会出现。而肾虚按照类型的不同,可以分为阴虚以及阳虚,两者的症状是不一样的。

肾阴虚的症状:

腰腿酸软是肾阴虚的常见症状。除了这些症状还会有头晕耳鸣,身形消瘦,多梦难以入睡等。男性还会有阳 痿、夫妻生活不和谐,遗精还有早 泄情况。女性则会导致经血量少,闭经,情况严重的甚至会导致不孕。

肾阳虚的症状:

男性症状表现为疲乏无力,无精打采,容易疲劳,畏寒怕冷。夜尿繁多,而且尿不尽,听力以及记忆力下降,很容易患上骨质疏松症以及颈椎病等脊柱疾病。毛发脱落,甚至变白。

女性症状表现为精神不振还有畏寒怕冷等,与男性症状表现大体类似。不同的是月经方面的症状。例如皮肤暗淡无光,甚至会产生黄褐斑,痤疮等皮肤问题。月经会延迟,量也会减少,颜色较深,有结块。生殖系统容易引发疾病。

肾虚要及时调理

肾脏是人体及其重要的器官,所以肾虚必须要及时的进行纠正,否则有可能会引发比较严重的问题。下面就教大家几种常见简单的调理方法。

方法一,进补

肾虚了就需要进补,而常见的补肾的食物,有以形补形的羊腰,猪肾,还有常见的生蚝,板栗等等,单纯的依靠食物来进补,效果不大,因此可以加上一些中药,例如人参,虫草,枸杞等加大进补的效果。

方法二,生活习惯

肾脏其实很大程度上是依靠生活来养的,如果生活习惯不好,肾精容易被耗损。所以养成一个良好的生活习惯,轻松面对生活工作压力,早睡早起等,有利于肾虚的调养。

总的来说,当我们出现了上面的症状时,就应该特别重视是否肾虚产生了,多些去了解肾虚,一方面可以预防它,另一方面也有利于我们进行自我调节。但是如果肾虚情况比较严重就需要及时就诊了。

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